Bienestar

5 Consejos para bajar de peso mientras duermes

5 Consejos para bajar de peso mientras duermes

 

 

 

 

Bajar de peso es un trabajo con mucho esfuerzo, pero también hay algunas cosas que puedes hacer para seguir bajando de peso mientras duermes.

1. Dormir las ocho horas recomendadas ayuda a que tu metabolismo este controlado.

2. Un batido de proteínas una hora antes de dormir acelera el metabolismo y mejora su función.

3. Aparatos electrónicos fuera de la habitación. No veas televisión en la habitación y carga el celular en la sala.

4. Ten una secuencia con tu alarma, trata de acostarte y despertarte a la misma hora.

5. Según estudios el frio hace que tu metabolismo sea más rápido.  Así que a ponerte calcetines y a la cama.

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