Bienestar

Reto: Quema 1,000 calorias en casa

Reto: Quema 1,000 calorias en casa






Si eres de l@s que quieren tener un cuerpo saludable pero no dispones del tiempo para visitar el Gym ya que a veces por el trabajo se nos hace dificil ir al mismo y sabes que debes cuidar tú cuerpo, esta rutina para mantenerte en forma es para ti y la puedes realizar en casa ...Siii en casa sin tener que ir a Gym.


continuación te mostramos estos sencillos ejercicios como lograr esa figura que tanto deseas.











100 saltos

100 abdominales

100 sentadillas

25 flexiones

100 sentadillas saltando

100 abdominales

100 sentadillas

25 flexiones

100 saltos

100 abdominales

25 flexiones

100 saltos

25 flexiones