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Embarazo sin varices

Embarazo sin varices

 

 

 

 

Primero debemos saber lo que son, las varices son las venas dilatadas que se pueden ver en la superficie de la piel. Pueden ser de color verde, moradas o azules, en muchos casos duelen, pican, dan pesadez en las piernas.

Algunas mujeres con varios hijos muestran unas piernas relucientes libres de varices y estrías, y otras que con un solo bebé si tienen, esto en ocasiones es hereditario, pero la prevención es clave.

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¿Cómo puedo prevenir las varices?

*Las duchas frías ayudan mucho a la circulación sanguínea.

*Mantén las piernas elevadas lo más que puedas, mientras estas sentada pon cajas o un banco para elevar los pies, por igual cuando estés acostada siempre pon tus piernas sobre almohadas.

capillari e vene varicose in gravidanza

 

 

 

 

 

 

*Haz ejercicio todos los días, la natación y caminar son muy recomendados para la circulación.

*Evita estar sentada o acostada en la misma posición por mucho tiempo, mantente levántate con frecuencia a mover las piernas.

*Haz lo posible para mantenerte en el peso adecuado de acuerdo al mes donde te encuentres.

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*No utilices ropa ajustada de pierna y cintura.

*Hidrata tu piel constantemente.

*Consume agua y alimentos ricos en fibra.

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