Entrenando a tu bebe a dormir

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estrategias para tomar buenas decisiones mientras entrenas a tu bebé a dormir toda la noche.

Conoce las 3 metas de entrenamiento para dormir

Una vez que logres una, pasa a la siguiente

1. Obtener un horario regular para dormir y la rutina para tu bebé

2. Saltar una alimentación cada noche.

3. Dormir más de 6 horas corridas.

Maneja el llanto como un profesional

1.Escucha. ¿Qué tipo de llanto es?

Tipos de llantos en el bebé: claves para identificarlos

2.Asegúrate ¿Puede este grito continuar durante 1-2 minutos o 10-15 minutos antes de que sienta que debes entrar.

3.Reacciona. Comienza con sólo un poco de intervención al principio y luego re evalúa.

Dosifica la atención

Si tu bebé necesita de tu atención, dásela. Empieza con apenas darle unos toquecitos por la espalda, y ve dándole más atención si es necesario. Recuerda que el objetivo es que el bebé aprenda a auto calmarse.

Comida: se fuerte... o no

Intenta calmarlo por todos los medios antes de alimentarlo. Mecedora, chupetes, caminar, etc.

Mientras calmas a tu bebé utiliza un cronometro y trata de llegar a 30 minutos. Si tienes alguna duda de que tu bebé podría no estar listo y necesita la comida, aliméntalo (no fallaste).

Si no funciona busca ayuda y vuelve a intentarlo mañana.

Tu bebé ha aprendido mucho en 3 meses. Ellos saben cómo empujar tus botones y puede oler tu leche. Cede, descansa y deja que tu pareja o la niñera te ayude la noche siguiente.

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