¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER VEGETALES? Comer vegetales proporciona beneficios para la salud. Las personas que consumen grandes cantidades de frutas y vegetales como parte de una dieta saludable, tienen más probabilidad de reducir el riesgo de algunas enfermedades crónicas. Las verduras proporcionan nutrientes vitales para…
El cerebro es exigente en oxígeno y nutrientes para su desarrollo y funcionamiento; el oxígeno es fácil de conseguir, pero obtener la cantidad y la variedad de los nutrientes necesarios para una adecuada transmisión neuronal, puede resultar difícil. El desarrollo psicomotor se refiere a la maduración…
Es maravilloso saber que podemos contar con algunos alimentos y elementos nutritivos para mantenernos con ánimo y activos emocionalmente. A continuación le ofrecemos algunos alimentos y opciones sustanciosas que siempre debes tener en tu régimen alimentario, que te ayudarán en el estilo de vida para mantenerte vigorizante.…
Nutrientes: Donde lo encuentras: Calcio Productos lácteos como son: Leche, Yogurt, Queso, Pan integral, Aceite de hígado de bacalao, Salmon, Atún. Vitamina A Zanahoria, Pescado, Melón, Carne de res, Pimiento rojo, Mango, Avena, Brócoli, Tomate, Melocotón, Lechosa. Vitamina E Huevo, Aceite, Cereales integrales, Espinaca, Frutos secos, Semillas, Brócoli.…
Los niños en edad escolar requieren de una alimentación correcta y balanceada, ya que existe la necesidad de cubrir con los requerimientos para alcanzar sus niveles óptimos de crecimiento y desarrollo tanto físico como mental, pero también porque necesitan un rendimiento adecuado durante las horas en la…