Nutrición

Rico desayuno en casa: menú variado por dos semanas

Rico desayuno en casa: menú variado por dos semanas



 

 

 

Con este menú no tendrás que preocuparte en que harás de desayunar por algunos días y más si todo es saludable.

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Lunes:

Mini sándwiches de jamón y queso
Jugo de naranja
Lechosa con Yogurt

Martes:
Rollitos de masa de tacos con huevo revueltos pimientos, jamón y queso
Jugo de Cereza
Piña o pera con Miel

Miércoles:
Sopa de fideos con zanahoria y auyama
Pan integral tostado con queso
Mango con miel

Jueves:
Una taza de Harina del Negrito
Pan Tostado con Jamón
Manzana con miel o Yogurt

Viernes:
Una taza de avena con canela
Ensalada de frutas

Lunes:
Una taza de Hojuelas de Maíz con leche
Un guineo maduro
Juego de Limón

Martes:
Maicena con leche y chocolate
Manzana en trocitos

Miércoles:
Sándwich de pan pita con lechuga tomate y jamón queso crema
Jugo de naranja
Ensalada de frutas

Jueves:
Queso crema con mermelada de fresa y galletas
Jugo de Mango o melón
Granola con yogurt

Viernes:
Brocheta de queso mozzarella con tomate
Un vaso de leche con chocolate
Frutas con miel

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