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Guía para una autoestima saludable

Guía para una autoestima saludable

 

 

 

 

La autoestima es la aceptación, respeto, seguridad y satisfacción que tenemos de nosotros mismos. Está basada en nuestra autoimagen interna, ya sea consciente o inconscientemente.

Esta define cómo nos percibimos a nosotros mismos y a los demás.

La autoestima comienza a desarrollarse desde que somos pequeños y viene dada como resultado de nuestras interacciones con los demás y con el ambiente donde vivimos. Los comentarios, acciones y creencias de nuestros padres son el primer patrón que nos va moldeando, luego le siguen las relaciones con los compañeros de la escuela, nuestro rendimiento académico, rendimiento deportivo y cómo nuestros amigos, parientes y familiares nos hacen sentir.

La calidad de esas interacciones es lo que va a determinar la forma en la que nuestros pequeños van a interactuar con su mundo cuando sean adultos en materia de:

*Identidad personal, autoimagen y valía

*Valoración de los demás

*Cuidado personal

*Toma de decisiones

Cuando tenemos buena autoestima somos capaces de asumir responsabilidad, vivir conscientemente, respetar a los demás y cuidar de nosotros mismos.

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La autoestima alta nos permite:

-Sentirnos orgullosos de quienes somos, sin ser soberbios.

-Afrontar las circunstancias de la vida con nuestra mejor cara.

-Saber que somos dignos de ser amados, valorados y respetados.

-Reconocer nuestros logros

-Perdonarnos a nosotros mismos y a los demás

-Comprender que merecemos lograr nuestras metas

-Tomar decisiones asertivas

-Expresar nuestros sentimientos con respeto

-Formar relaciones saludables

-Ser resilientes

-Saber que merecemos ser felices

Escrito por: Bianna Peña Rubio

Directora Ejecutiva y Content Creator

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